おいお前ら!くつひもくらいちゃんと結びなさい

サッカー選手として、くつひも結べないんじゃ話にならないね。
ピッチの中に、母さんは入ってこれないのです。

ちょう結びが意外とムズカシいのかぁ？
と思い、動画で説明してるサイトないかなぁ、と探してたら
こんなの見つけました。

ちょっと驚き

5秒あればお釣りがきます

これで、ほどける、たて結びになるようならば、最終手段

アロン・ア○ファ、だな

2007/06スケジュール

02土 練習試合 6,5年
02土 13:00～15:00 練習(須津小) 4～1年
03日 13:00～15:00 練習(須津小)
07木 18:00～20:00 練習(東小)
09土 運動会　　　　 運動会雨天延期の場合10:00～12:00 講習会(公民館)
10日 運動会予備日 運動会土曜開催の場合13:00～15:00 練習(須津小),15:00～17:00 講習会(公民館)
14木 18:00～20:00 練習(東小)
16土 前期リーグ(全学年)
17日 前期リーグ(全学年)
21木 18:00～20:00 練習(東小)
23土 10:00～12:00 練習(須津小)
24日 13:00～15:00 練習(須津小)
28木 18:00～20:00 練習(東小)
30土 COPA S4

Photo Gallery Ⅱ

写真の公開先が変わります。

~2007/03 Photo Gallery Ⅰ
2007/04~ Photo Gallery Ⅱ

とリンク貼りなおしてあります。

広告がなくて、見やすいです。
スライドショーもフルスクリーンでイカす!!

こたえ

R:Rest
I:Icing
C:Compression
E:Elevation

Rest=安静
捻挫、肉離れ、チャランポ喰らう、などして、痛くてたまらないとき
まぁちょっと落ち着いて休みなさいょ、の意

Icing=冷やす(アイシング)
冷やすことで血管がキュッとしまり、内出血を抑えることで腫れ
炎症が抑えられる。それだけ早く治るということ。
アイシングは、20分冷やす-20分開放を繰り返す。
氷を使うので、冷やしすぎには注意!!
耐えられないくらい冷たくなる前に、自分でやめる判断が必要。

Compression=圧迫
けがした場所を圧迫することで、内出血や腫れが抑えられる。

Elevation:上げる(挙上)
けがした場所を心臓より高いところに上げると、炎症の所に
溜まった血が心臓に戻る。

けがした時の応急処置として、一般的で効果的な処置です。
言葉を知っていることは大事ですが、何のためにするのか、
自分で出来るかが大事です。

けがしないのが一番ですが...

炭酸水のワケ

炭酸は骨が溶ける!!

脈々と言い伝えられるようですねぇ
イヤイヤちょっとまてよ??
骨が溶けるほどの飲み物って、その手前の口とか胃とか
どうなっちゃうの？

ま、いいか


私が気にしだしたのは、私の母国イタリア（嘘)の代表の
オフィシャルミネラルウォータが炭酸水になった、って
記事をどこかで見て調べてみると、普通のミネラルウォー
タより、ミネラルの吸収がいい、ということ。

その他にも
・疲労物質(尿酸)を体の外へ出しやすくなる
・炭酸が体の中で二酸化炭素に変わり酸素不足のような
　状態になる。するとガンバって酸素を取り込もうと血行が
　よくなる→体温が上がる

　とか

そういう意味でヨーロッパでは一般的なようで、そういえ
ば、タダの水と思ってガブ飲みしたら炭酸水で、しかも
キッツイの...
思わず吐き出してしまったローマのマクドナルド前の
交差点。あのジャポネーゼは何してんの？って目で
見られたんだろうなぁ
同じボトルでも、ピンクのふたは炭酸水なので気をつけろ!!

なんでもそうだけど、やりすぎはよくなくて、普通のウォー
ターローディングと同じで少しずつこまめに

2007/05スケジュール

03木 アローカップ(6,5年生) ※ナイター練習休み
04金 アローカップ(6,5年生)
05土 アローカップ(6,5年生)
05土 13：00～15：00練習（須津小）
06日 10：00～12：00練習（須津小）
10木 18:00～20:00練習（東小）
12土 10：00～12：00練習（須津小）
13日 10：00～12：00練習（須津小）
17木 18:00～20:00練習（東小）
19土 岳南大会(6,5年生)
19土 13：00～15：00 練習（須津小）
20日 岳南大会(6,5年生)
20日 10：00～12：00 練習（須津小）
24木 18:00～20:00練習（東小）
26土 10：00～12：00 練習（須津小）
27日 10：00～12：00 練習（須津小）
31 木 18:00～20:00練習（東小）