筋肉ってスバラシイ

ここのところ、なんとなく

衰え、というか『オッサン化』

を感じるようになった。
ま、そうならない努力みたいなものを特にしていた訳じゃないから当然っちゃぁ当然の話なんだけど。

で、なんか始めようかな、と思った時、いまさらガシガシ筋トレやっても逆にカラダ壊しそうな気がしたので、別の方法がないもんかなぁ？と、調べていたら

ピラティス

ってものに行き着いた。

インナーマッスルって、体のベースになる筋肉を地味ぃ～にジワジワっと鍛える方法らしい。

その効果として

・代謝が高まるので太りにくく、痩せ易い身体が作られる
・身体がしなやかになり、姿勢が正しくなる
・身体の柔軟性を上げ、ケガを予防できる

おぉ、なんだかいいことばっかりだ。

この夏の暑さ(のせいにして)でビールと肉がやたらウマくて気がついたらヤバいことになっていて...

たまたま通りかかったガラス張りのビルの前で、映りこんだ自分の猫背っぷりに愕然とし...

たぶんオッサン化は加速しながら進んで行くんだろうぁって漠然とした不安...

まさにジャストインタイム！！

早速、Youtubeで観て学ぶ。

正直、地味ぃ～にキツい。

でも、キツいけど効いてるなぁって実感と、これなら続けられるってことで、現在2ヶ月継続中。

あと何ヶ月かしたら、腹筋と感動の再会ができるかなぁ？特に食事量に変化なく。

自己マンで、姿勢は良くなったかも。性格は曲がったままだけど...

オッサン化は...なんとなく疲れたぁ、って思うことが減ったかな
ウスボンヤリだけど効果アリ。 

ってことで、これからのトレーニングの中に混ぜていこうと思います。ほかの体幹トレなんかもやっていこうと思います。覚えたヤツを家でやってもいいかなぁと考えているので、難しくないヤツね。

父さん母さんも巻込んで、できねぇじゃん、とゲラゲラ笑いながらでも。

継続は力なり、って本気で信じていいかもなぁと思う今日この頃です。